知ってる？★栄養素って？

栄養素とは、生きていくのに必要なエネルギーを作る為に必要なもの。普段食べたり、飲んだりしているものには様々な栄養素が含まれています。
栄養素のうち、たんぱく質、炭水化物、脂質を3大栄養素といい、ビタミン・ミネラルを加えると5大栄養素といわれます。知ってるようで意外と知らない栄養素とは？の疑問を解説していきます。

知ってる？★栄養素